Sauna to miejsce relaksu, odnowy i zdrowia. Aby w pełni cieszyć się jej dobrodziejstwami, warto wzbogacić swoje doświadczenie o różnorodne dodatki. Olejki eteryczne, zioła i specjalne akcesoria mogą znacząco poprawić komfort i korzyści zdrowotne sesji w saunie. W artykule dla #SocialSPA przedstawiamy najlepsze dodatki do sauny, które podniosą Twoje doznania na wyższy poziom.

Olejki eteryczne

1. Lawenda: Lawenda jest znana ze swoich właściwości relaksacyjnych i uspokajających. Pomaga w redukcji stresu, poprawie nastroju i jakości snu. Dodaj kilka kropli olejku lawendowego do miski z wodą i polej nią gorące kamienie w saunie. Możesz także dodać olejek do dyfuzora, jeśli sauna jest wyposażona w takie urządzenie.
2. Eukaliptus: Olejek eukaliptusowy ma silne działanie odświeżające i oczyszczające. Pomaga w łagodzeniu problemów oddechowych, takich jak przeziębienie i zapalenie zatok.: Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do wody i polej kamienie w saunie. Eukaliptusowy zapach doskonale odświeży powietrze i wspomoże układ oddechowy.
3. Mięta pieprzowa: Olejek miętowy ma działanie chłodzące i orzeźwiające. Pomaga w łagodzeniu bólu głowy, napięcia mięśniowego i zmęczenia. Kilka kropli olejku miętowego dodanych do wody na kamienie w saunie wprowadzi przyjemny, odświeżający aromat, który pomoże Ci się zrelaksować i odświeżyć.
4. Drzewo herbaciane: Olejek z drzewa herbacianego ma silne właściwości antyseptyczne i przeciwbakteryjne. Pomaga w oczyszczaniu skóry i łagodzeniu podrażnień. Dodaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego do wody i polej kamienie. Zapewni to czyste i świeże powietrze, które pomoże w regeneracji skóry.

Zioła

1. Rumianek: Rumianek ma działanie uspokajające i przeciwzapalne. Pomaga w łagodzeniu stresu, napięcia i problemów skórnych. Dodaj garść suszonego rumianku do miski z wodą i postaw ją w saunie. Możesz także przygotować napar z rumianku i dodać go do wody na kamienie.
2. Mięta: Mięta ma działanie odświeżające i chłodzące. Pomaga w łagodzeniu bólów głowy i poprawie oddychania. Dodaj świeże lub suszone liście mięty do wody i polej nią kamienie w saunie. Zapach mięty wprowadzi orzeźwiającą atmosferę.
3. Eukaliptus: Świeże gałązki eukaliptusa mają właściwości odświeżające i oczyszczające, podobnie jak olejek eteryczny. Powieś kilka gałązek eukaliptusa w saunie, aby stopniowo uwalniały swój aromat. Możesz również dodać je do miski z wodą.

Akcesoria

1. Miotełki z gałązek (vihta/vasta): Tradycyjne miotełki z gałązek brzozy, dębu lub eukaliptusa, używane są do bicia ciała. Poprawiają krążenie, oczyszczają skórę i wspomagają detoksykację. Zamocz miotełkę w wodzie, aby ją zmiękczyć, a następnie delikatnie bij się nią po ciele podczas sesji w saunie.
2. Kamienie do sauny: Specjalne kamienie używane są do tworzenia pary w saunie.: Umożliwiają równomierne rozprowadzanie ciepła i wilgoci, co zwiększa komfort saunowania. Umieść kamienie na piecu saunowym i polewaj je wodą z dodatkiem olejków eterycznych lub naparów ziołowych.
3. Wiaderka i chochle: Tradycyjne wiaderka i chochle używane są do polewania kamieni wodą. Ułatwiają kontrolowanie ilości wody i aromatów dodawanych do kamieni. Napełnij wiaderko wodą, dodaj wybrane olejki eteryczne lub zioła, a następnie polej kamienie za pomocą chochli.
4. Poduszki do sauny Specjalne poduszki zaprojektowane są do użytku w wysokich temperaturach sauny. Zapewniają dodatkowy komfort podczas siedzenia lub leżenia w saunie. Umieść poduszkę na ławce w saunie, aby zwiększyć komfort podczas sesji.

Dodanie olejków eterycznych, ziół i specjalnych akcesoriów do sauny może znacząco poprawić jakość i korzyści z sesji saunowej. Niezależnie od tego, czy szukasz relaksu, odświeżenia czy detoksykacji, odpowiednio dobrane dodatki mogą wzbogacić Twoje doświadczenie saunowe.

Zapraszamy do #SocialSauna

W #SocialSauna znajdziesz wybór olejków eterycznych, oraz akcesoria, które pomogą Ci cieszyć się sauną w pełni. Zarezerwuj swoją sesję już dziś i odkryj, jak dodatki mogą wzbogacić Twoje doświadczenie saunowe.

Zarezerwuj swoją sesję już dziś na stronie #SocialSauna i doświadcz wszystkich korzyści, jakie mogą przynieść olejki eteryczne do sauny!